春に増えるメンタル不調

昨夜は久しぶりの強い雨でした。

春は風も気持ちも揺らぐ季節。

〝気候の変化“や〝環境の変化“で自律神経が乱れると言われています。

※五月病、冬季うつなど、リスクは一年中？

あまり先のことを考えず、今日を終えることに集中できるとよいのですが、かなり不調の時はそれができない…

というか、苦しくて何もできない…

気持ちが少し落ち込む程度なら、cafeから外を眺めているのもよいかも。

ちょっと気持ちをズラすことができたらgood。

渋谷のアンティコ cafe。

生ハムのサンド（正式名はプロシュット？）をいただきながら、いろんな人を眺めていると、不思議と時間がゆっくり流れます。